Nadar, nadar y nadar!

He descubierto que nadar a traido a mi existir los siguientes beneficios:

1. Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.

2. Estimula la circulación sanguínea.

3. Ayuda a mantener una presión arterial estable.
4. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

5. Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).

6. Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.

7. Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.

8. Mejora la postura corporal.

9. Desarrolla la flexibilidad.

10. Alivia tensiones.

11. Genera estados de ánimo positivos.

12. Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.

13. Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.

14. Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.

15. Mejora el desarrollo psicomotor.

16. Favorece la autoestima.

A parte en los últimos años se ha visto incrementado el número de recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Algunas de ellas son:Asma.Molestias musculares y articulares.Hernias de disco, lumbalgia o pinzamientos.Estrés.Estimulación precoz.Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado.Discapacidades físicas y motoras.
Entonces mis queridos amigos hay motivos de sobra pa ir a nadar!